Nicole Bahls malha um treino de circuito na academia A!Body Tech, na Barra da Tijuca, Zona Oeste do Rio

Nesse aparelho exclusivamente para o glúteo, a panicat empurra 20 quilos

Ela também puxa pesado na barra: 8 quilos!

Para os músculos abdutores a tornozeleira é de 10 quilos

No exercício de quatro apoios ela também puxa os mesmos 10 quilos

Haja perna para tanto peso, hein Nicole!

Para se refrescar, uma água supergelada!

Não resta dúvida que os exercícios surtem efeito!

A parte aeróbica é trabalhada no transport

Depois de exercitar o bumbum, alongamento no bolão para relaxar a coluna

Nesse alongamento Nicole também relaxa o tronco e se prepara para a malhação do dia seguinte

Fonte: Ego